Понедельник, 18.10.2021, 19:49
Приветствую Вас Гость | RSS

Блог Дьявол носит Prada

Главная » 2016 » Декабрь » 20 » Тренировка мышц поясницы, мышц кора. Гиперэкстензия. Разгибание туловища (2016) WEBRip
10:51
Тренировка мышц поясницы, мышц кора. Гиперэкстензия. Разгибание туловища (2016) WEBRip

В этом видео тренер подробно расскажет как делать упражнения в станке для тренировки поясницы, как настроить станок и как делать технично разгибание туловища.

Тайм лайн:
0:00 - 2:05 введение, информация о мышцах, которые будем тренировать
0:25 правильная регулировка тренажера, постановка туловища и техника выполнения
3:25 - тренировка в тренажере, разные модификации упражнения
5:05 вариант выполнения упражнения для новичков или людей имеющих проблемы с позвоночником, как профилактика остеохондроза
8:05 работа разгибателей в динамическом режиме для продвинутых (запрещено для больных остеохондрозом)
11:30 объяснение работы мышц и полезности данного тренажера

Информация о фильме:
Название:Тренировка мышц поясницы, мышц кора. Гиперэкстензия. Разгибание туловища (
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00:12:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps®
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер: 501,87 Мб



Скачать Тренировка мышц поясницы, мышц кора. Гиперэкстензия. Разгибание туловища (2016) WEBRip

Категория: ВИДЕО | Просмотров: 295 | Добавил: leo999 | Теги: Скачать видеоурок, Видеокурс, Обучающее видео | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
О НАС
  • Вы зашли на блог Дьявол носит Prada а это значит: Что вы можете скачать бесплатно у меня да да да только у меня музыку, кино, картинки! Так же я сделала офигенный форум и буду рада если вы зайдёте пообщаться! Плюсом моего форума является то что он без регистрации при желании можно зарегистрироваться и естественно получить больше доступа к моему мини блогу! Добавляйте нас в закладки я ежедневно обновляю сайт! И у меня нет рекламы и прочего хлама всё свежие и интересное для Вас!!!!
  • love "Партнеры"
  • Категории раздела
    СОФТ [897]
    ИГРЫ [91]
    МУЗЫКА [5438]
    ФИЛЬМЫ [184]
    МОБИЛА [180]
    ВИДЕО [5482]
    ОБОИ [390]
    ЮМОР [354]
    РАЗНОЕ [1288]
    Социальные закладк
    Статистика
    Приветик :)
    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    Картинки
    Форма входа
    Поиск